こんにちは！

私は生活習慣を変え、人生が大きく変わったことで今この文章を書くことができています。

そのきっかけは、37歳の時点で挑戦した資格取得への失敗でした。

そう、ただの資格取得が私の人生を大きく変えてくれたのです。

それは朝活と腸活を取り入れて、ただの資格取得を最高の体験にできたから。

もしあなたも日常を変えてみたいのなら、朝活と腸活を試してみませんか？

• 朝から疲れている
• 体がスッキリしない
• 頭がぼんやりする

忙しい毎日が続いていると、そんな状態にも慣れてしまっていませんか？

私も37歳までそうだったのですが、それが自分なのだと思い込んでいました。

健康診断では大きな問題もないので、不調の原因はきっと加齢や体質だろうと考えていたのです。

そうして大切な30代をムダにしてきたのかもしれません。

例えば腸活を始めたら、10代から悩んでいた激しい片頭痛や、不快な花粉症もすぐに解消しました。

つまり、いつもの習慣によって作られた不調だったから手放せたということですよね。

もう1日をムダにすることもなくなり、時間やお金をとられなくなっただけでも人生の満足度が大きく変わりました。

そして、これからの人生の後半戦も楽しみへと変わったのです。

あなたは、本当のあなたを知っていますか？

例えば、ダイエットが続かない。

わかっていても、ついつい甘いものを食べ過ぎてしまう。

他にも、筋トレ・日記・読書など、自分を変えたくて何か始めてもやっぱり続かない。

「これからもずっとこの生活が続くのだろうか・・・」

そんなふうに悩みながらも自分を変えられない私は、会社から求められた資格取得を1年半も先延ばし続けていました。

「自分にはできない・・・」

そう感じていたからこそ、机に向かう時間も苦痛に感じていたのです。

そして時間切れになり、私は不合格を味わいました。

やる気はありませんでした。

すでに根っこから枯れてしまったのかもしれません。

だからこそ、もう苦痛を感じず効率よくリベンジできないものか考えました。

「頑張ることをやめよう」

この時、私が変えるべきは習慣そのものだと理解したのです。

例えば、いつもの生活習慣の影響で出力が50%まで低下していたとしたら？

この状態だと、100%出し切るのに50%も必要になります。

もし仮に、ふつうの状態が80%になれば？

それなら100%出し切るのに、あと20%出すだけで済みますよね。

その先はもう、実験と答え合わせをしてみればわかることでした。

それから今日に至るまで、朝活と腸活を続けています。

実験と答え合わせそのものが私の生きがいになりました。

• 食事の変化
• 睡眠の変化
• 運動の習慣化
• 思考のチューニング

インプットを少し変えるとアウトプットもちゃんと変わるからこそ、実験を楽しめています。

実験の事例としては、まず最初の5ヶ月間で4件の資格取得を達成でき、ちゃんとリベンジもできたのです。

その過程で人生初のダイエットにも成功し、ウエストは-19cmもスッキリ！

腸内環境を整えた私にとって、もうダイエットは不要ものになりました。

習慣を変えたからこそ、片頭痛や花粉症などの不調まで解消したということです。

こうしてやる気がなく、頑張ることをやめた私でも、自分が望む習慣や自分自身をデザインすることで成果を出せました。

つまり、朝活と腸活を突き詰めていくと、きっと人生が変わる体験になるはずです。

そういうわけで、このブログでは『習慣を変えて人生変えたい！』という個人の方向けに、私自身の体験を元にした習慣を変えるために役立つ情報を発信しています。

特に以下のような方には、私の体験がきっとお役に立てるはずです！

• 時間をかけずに資格取得したい
• ストレスの感じ方を変えてみたい
• 人生の後半戦をより長く、より楽しく過ごしていきたい

とにかく、習慣を変えるには自分なりに楽しむことが重要です。

その楽しみ方をみつけるきっかけ、ヒント、アイデアを一緒に探してみませんか？

そして人生の後半戦をもっと楽しい時間に変えていきましょう！

ゆきち

一緒に朝活×腸活を楽しみましょう!!

Profile

37歳の時点で習慣の大切さに気づき、朝活と腸活を軸に自分を変える実験を継続中
社会をもっと健康にするため、30代以降の習慣改善をサポートしています

・都内在住
・九州育ち
・Udemy講師に挑戦中